• WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
查询

警惕五大助肥水果 中医八种方法教你减肥

时间:2016-5-3 10:52:06  作者:减肥亲笔  来源:qqmmm.com  查看:2252  评论:0
内容摘要:吃水果减肥似乎是顺理成章的事,但是天有不测风云,就是有五种水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来,以后一定要远离它们了!虽说水果含糖高,但只要掌握正确的吃法,就能成为助你减肥的利器。水果果皮中富含膳食纤维,而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度,所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法...

启民健康网 http://qqmmm.com/

警惕五大助肥水果 中医八种方法教你减肥启民健康网 http://qqmmm.com/

启民健康网 http://qqmmm.com/

吃水果减肥似乎是顺理成章的事,但是天有不测风云,就是有五种水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来,以后一定要远离它们了!启民健康网 http://qqmmm.com/

虽说水果含糖高,但只要掌握正确的吃法,就能成为助你减肥的利器。水果果皮中富含膳食纤维,而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度,所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法。启民健康网 http://qqmmm.com/

但有5种水果因都不能连皮吃而只吸收了水果的糖分,不但减不了肉,反而让你越吃小肚子越大!启民健康网 http://qqmmm.com/

这五大助肥水果就是香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄!启民健康网 http://qqmmm.com/

这些水果糖分高,且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积,发生肚子胀气。这也就是过食这些水果体重增加、小腹发胖的原因所在了。值得注意的是五种水果中香蕉和芒果富含淀粉糖类,切忌过量饮食哦。启民健康网 http://qqmmm.com/

中医教你减肥方法:启民健康网 http://qqmmm.com/

(一)化湿法 用于脾虚湿阻型,以神倦乏力,胃口欠佳,胸宇憋塞为主要表现者。启民健康网 http://qqmmm.com/

(二)祛痰法 即祛痰化湿法,主要用于常有头重若裹,痰浊阻遏,胸阳不展,胸满痞塞者。按照肥人多痰的理论,化痰湿是肥胖症的一个主要的治疗原则,常贯穿在治疗过程的始终。启民健康网 http://qqmmm.com/

(三)利水法 用于脾虚湿阻型,以面浮跗肿,或尿少浮肿,腹胀便溏为主要表现者。启民健康网 http://qqmmm.com/

(四)通腑法 肥胖患者平素嗜好烟、酒,大便干燥,或习惯性便秘,瘀浊积蓄,腑气不畅而伴有腹胀、胸闷、憋气者。启民健康网 http://qqmmm.com/

(五)疏利法 主要用于肝郁气滞型,肥胖患者症见口苦烦闷,妇女月经不调,经闭或经前乳房胀等。可用疏肝利胆法。启民健康网 http://qqmmm.com/

(六)健脾法 常用于神倦乏力,少气懒言,或大便溏薄,胃口不好而肥胖者。健脾法是重要法则。启民健康网 http://qqmmm.com/

(七)消导法 患者兼有饮食自倍,食后胀满,舌苔腻者;或食少而肥者,常佐以消食导滞,促进代谢。启民健康网 http://qqmmm.com/

(八)温阳法 病久,年龄偏大者,症见怕冷,腰酸,四肢沉重,嗜睡,湿盛,脾肾阳虚型者。宜温阳利水。启民健康网 http://qqmmm.com/


相关评论
百度 凤凰网 新浪网 39健康网 健康网